कमर दर्द के आयुर्वेदिक व घरेलू उपचार। Ayurvedic And Home Remedies For Back Pain.

आजकल काफी लोगों को कमर दर्द की शिकायत रहती है। महिलाओं 7 को श्वेत प्रदर या मासिक धर्म की गड़बड़ी के कारण यह दर्द रहता है तथा पुरूषों को अधिक परिश्रम करने या वायुप्रकोप या गलत ढंग से उठने बैठने या सोने से यह रोग हो जाता है। इसके घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:-

• सरसों के तेल में सौंठ डालकर गर्म करें तथा मालिश करें, आराम मिलेगा। एरंड के पत्तों पर सरसों का तेल लगाकर हल्का गर्म करें और उसे कमर पर बांधे। यह सबसे अधिक उपयोगी और कारगर नुस्खा है।
• पीपल की छाल का काढ़ा बनाकर सुबह-शाम लें। सरसों के तेल में थोड़ा सा कपूर डालकर धूप में गर्म करें और कमर पर मालिश करें।
• कमर दर्द के लिए सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप नियमित आसन और प्राणायाम करें, कमर दर्द के लिए विशेष रूप से कुछ आसन भी हैं। किसी अच्छे योग चिकित्सक से सलाह ले सकते हैं।

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English Translation

Ayurvedic And Home Remedies For Back Pain.

Nowadays many people complain of back pain. Women 7 have this pain due to leucorrhoea or menstrual disorder and men get this disease due to overworking or windstorm or wrong way of sitting or sleeping. Its home remedies are as follows:-

• Put dry ginger in mustard oil and heat it and massage it, you will get relief. Apply mustard oil on castor leaves and heat it slightly and tie it on the waist. This is the most useful and effective recipe.
• Make a decoction of peepal bark and take it morning and evening. Put a little camphor in mustard oil and heat it in the sun and massage it on the waist.
• The best remedy for back pain is to do regular asanas and pranayama, there are also some asanas specially for back pain. You can consult a good yoga practitioner.

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